アロマ

セラピスト資格
テラピーアドバイザー資格に合格した方のみ、 受験が可能です。精神と身体に作用する療法なので、 きちんと学ばなくてはなりません。

愉しむには
オイルを用意して下さい。 効能から選んでも良いし、 香りから選んでも良いです。お皿やマグカップにお湯を注ぎ、 オイルを2〜3滴垂らして湯気と共に立ち昇る香りを嗅ぐ方法があります。

代表的な種類
辞典がつくれるほど種類は多く、 また様々な効能があります。 例えば乗り物酔いならラベンダー、 足のリフレッシュならペパーミント、 ラベンダー、 ローズマリー

睡眠
睡眠トラブルに非常に効果があります。 睡眠の問題をどうにかしたくてテラピーを始めた方も少なくありません。 豊かな眠りを得るためには、 自律神経を整える必要があります。

神経の疲労をやわらげる効果
嗅いで深呼吸しましょう。 クラリセージは少し香りを嗅ぐだけで神経の疲労をやわらげる効果があります。ラベンダーがもたらすリラックス効果は深く、 気持ちをリフレッシュさせてくれます。